朝ごはんに暖かいお汁が欲しいって時、ありませんか？ 忙しい朝でも暖かいものが欲しいそんな時に(^^) 栄養たっぷりで温かいお吸い物が５分もかからず簡単に出来ちゃいます！ ☆用意するもの ほうれん草を食べる分 昆布だしの素 …
こんにちは！ほーです(・∀・) 疲れて買ってくるのも面倒、安く済ませて美味しく頂きたい・・・ そんな時はトマトの水煮缶（ホールトマト）の出番です!(^^)! スーパーでも100円前後で手に入るホールトマトは …
こんにちは！ほーです(・∀・) 久しぶりにヴィーガンの簡単レシピを更新したいと思います♪ 今回はお肉のもどき料理『蒸し焼き餃子』の作り方です！ 皮は全粒粉で作ってみました。 それではさっそく作っていきたいと …
こんにちは！ほーです(・∀・) ９月になりますがまだまだ暑さは続きそうですね。 本日は５分で簡単に作れるヴィーガンアイスの作り方をご紹介します！ 用意する材料 冷凍バナナ 豆乳 ココア バニラエッセンス 作 …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日はお家で簡単に作れるヴィーガンパンケーキのレシピをご紹介します！ 卵や牛乳を使わなくても、自然の甘さがありとっても美味しいパンケーキ！ 通常の作り方では味わえないもちもち …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日はちょっと手の込んだヴィーガンレシピをご紹介いたします！ 食べてみてびっくり！大豆ミートで作る唐揚げです!(^^)! 大豆ミートといえばネットでも売っていたり、ヴィーガン …
こんにちは！ほーです(・∀・) 以前の記事でご紹介した「高野豆腐のハンバーグ」のレシピから、少し変えて肉団子を作っていきたいと思います！ まず材料から！ ハンバーグとの違いはほぼありませんが、作り方が少し変わります。 肉 …
こんにちは！ほーです(・∀・) これまでのヴィーガンもどき料理の中でも、とても美味しいハンバーグのレシピをご紹介したいと思います！ シンプルに、ひき肉を高野豆腐で代用するだけで簡単に作れます！ 必要な材料 高野豆腐２個 …
こんにちは！ほーです(・∀・) 浅草のヴィーガンレストランかえもんで食べた「糸こんにゃくのピリ辛炒め」を参考にお家で作ってみて大成功でした!(^^)! 本日はオリジナルのレシピをご紹介したいと思います！ ヴ …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日はナッツのメープル漬けの簡単な作り方と栄養についてご紹介していきたいと思います!(^^)! まずは簡単な作り方ですが、ナッツは素焼きのミックスナッツを用意すれば、あとはビ …