こんにちは!ほーです(・∀・) 忙しい朝でも栄養がしっかり取れる! ほうれん草のスープをつくっていきます(^^) 5分もかからず簡単レシピです! ・ほうれん草を食べる分 ・昆布だしの素 ・お醤油 湯の量は飲む分なのでお好 …

こんにちは!ほーです(・∀・) 簡単に作れて栄養たっぷり! 生で食べられるほうれん草サラダのレシピご紹介します!   ほうれん草にはシュウ酸という成分が含まれているため、10分程度は水に浸しておくのが理想的です …

こんにちは!ほーです(・∀・) 超簡単に作れて癖になる! 美味しい「焼うどん」のレシピをご紹介します。   その材料は、キャベツ、うどん、麺つゆだけ! 余裕があればお肉やきのこ類を入れても美味しいです。   必 …

こんにちは!ほーです(・∀・) 旬の季節が過ぎると酸っぱいいちごも増えてきます。 そんな酸っぱいいちごに当たってしまった時でも大丈夫! 一工夫すればとっても美味しく味わえるレシピをご紹介します♪   いちごと豆乳で作るア …

こんにちは!ほーです(・∀・) 今回は お肉風仕立て。ヴィーガン餃子のレシピをご紹介します。 皮は全粒粉、中身はお肉のような風味と食感で作ってみました。 必要な材料(一人分) 【皮】 全粒粉100cc(1/2カップ) 水 …

こんにちは!ほーです(・∀・) ホールトマトを使った安くて美味しい、超簡単レシピをご紹介します(^^) スーパーでも100円前後で手に入るホールトマトは、カレーやミートソースなどのちょっとした味付けにぴったり! 家にスト …

こんにちは!ほーです(・∀・) 忙しい朝、お弁当や朝ごはんにもう一品食べたい、そんな時に! 簡単に作れて美味しい、ほうれん草を使ったポテトサラダの作り方をご紹介いたします!   日常をほとんどヴィーガン料理で生 …

こんにちは!ほーです(・∀・) 9月になりますがまだまだ暑さは続きそうですね。 本日は5分で簡単に作れるヴィーガンアイスの作り方をご紹介します! 用意する材料 冷凍バナナ 豆乳 ココア バニラエッセンス   作 …

こんにちは!ほーです(・∀・) 本日はお家で簡単に作れるヴィーガンパンケーキのレシピをご紹介します!   卵や牛乳を使わなくても、自然の甘さがありとっても美味しいパンケーキ! 通常の作り方では味わえないもちもち …