こんにちは！ほーです(・∀・) 簡単に作れて栄養たっぷり！ 生で食べられるほうれん草サラダのレシピご紹介します！ ほうれん草にはシュウ酸という成分が含まれているため、10分程度は水に浸しておくのが理想的です …
こんにちは！ほーです(・∀・) 旬の季節が過ぎると酸っぱいいちごも増えてきます。 そんな酸っぱいいちごに当たってしまった時でも大丈夫！ 一工夫すればとっても美味しく味わえるレシピをご紹介します♪ いちごと豆乳で作るア …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日は食事回数について書いていきます！ 皆さまの食事回数は一日に何食でしょうか？ 身体がだるくならず、すっきりした健康生活を送りたいと思い、無理のない食生活を続けた結果、私は1日2食になり …
メディアでの影響力を持った人物などが、ヴィーガンなんておかしい！と言ってしまえば、そうだそうだと同調する意見が増えてきてしまうここ日本。 海外ではベジタリアンやヴィーガンの意識も高く、メディアを通じて素晴らしいと称賛され …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日は美容と健康に良いココナッツチョコレートの作り方とココナッツオイルの栄養や効果についてご紹介します！ チョコの作り方はとってもシンプルで簡単ですが、ちょっとした工夫でチョコレートを栄養 …
仕事、学校、家庭、恋愛など、人間社会で過ごしていると落ち込んだりイライラしてしまうこともありますね。 人生楽しいのが一番ですが、元気がなくなることもあるでしょう。 そんな落ち込みから復活して、少しでも元気を出す方法を紹介 …
こんにちは！ほーです(・∀・) またまたカップ麺生活での体験談です。 当ブログでおなじみ、一番人気の記事『カップ麺をお昼だけ食べ続けた結果』 身体に良くはないことがわかっていても、カップ麺は便利でたまには食 …
お久しぶりです！ほーです(・∀・) 最近ではベジタリアンメニューに続いて糖質オフのメニューも増えており、ファミレスでも、少しだけ(笑)健康に気を使った料理が食べられる時代です♪ 今回はガストで …
みんな大好きなお菓子！ 毎日食べ続けたらどうなるでしょう？ 友人の妹の体験談を交えながら見ていきましょう。 毎日お菓子を食べたらどうなる？ お菓子の内容にもよりますが、毎日スナック菓子を一袋食べ続ければ健康 …
こんにちは！ほーです(・∀・) 社会人となり運動をしなくなって怠けているこの頃ですが、引き締めるためにEMSマシンを購入してみました（笑） 『シックスパッド』と検索するだけで、様々なEMSマシンが出てきます。口コミ評価が …