ヴィーガン生活・・・ 動物性食品を食べなくなってから、元気がなくなってしまった。 という話はなぜか？ これは、動物性食品に多く含まれているカルシウム・たんぱく質・鉄分などが不足する為です。 野菜・穀物類ばか …
一人暮らしでの食事やお弁当に、ちょっと緑が欲しい時！ 栄養たっぷりで超簡単に作れるほうれん草の生サラダの作り方をご紹介します(^^♪ 必要な材料 ほうれん草を食べる分 オリーブオイル お醤油 LetR …
こんにちは！ほーです(・∀・) 本日はヴィーガンレシピのご紹介です♪ 栄養がたっぷり含まれている、美容と健康に良い高野豆腐を使った唐揚げの作り方です！材料は以下の通りとてもシンプルです♪ 必要な材料 高野豆腐 こんぶだし …
ヴィーガン料理とは、動物性の食材を一切使わずに作られた料理です！ ベジタリアン料理とは違い、ミルクなどの乳製品や玉子も使いません。 ヴィーガン料理はこれらを使わなくても、味・食感まで まるで本物のような『も …
こんにちは！ほーです(・∀・) これまでヴィーガンついて感じたことやレシピなど紹介してきましたが・・・ 食生活を変えたら、性格や生活スタイルの変化は本当に起こるのか？ という密かな疑問について・・・ ヴィー …
こんにちは！ほーです(・∀・) 動物性食品をあまり摂らなくなってから、体内のエネルギーを感じて、頭もすっきり働きポジティブで行動的になりました！ ヴィーガン料理（動物性食品不使用の料理）の食生活を送ってみて、感じたことに …
朝・食後・ティータイムにもピッタリ！ インスタントコーヒーでも美味しく飲める作り方をご紹介します♪ お湯を注いでそのまま飲むだけでは、どこか味気ないものです。 ちょっと一工夫して入れると、インスタントコーヒ …
ヴィーガン料理のメリットとは？ 健康で身体に良い・消化しやすくお腹に優しい・お肌も若返るなど・・・ じゃあ食べよう！とは思いますが、いくら健康に良いと言われても作るのが大変そうだし・・・人は中々行動に移せないものです。 …
炒めるだけの簡単な手作りの料理で、身体はすっきり、頭ははっきり働きます。 インスタント食品ばかり食べていると頭に栄養が行き渡らず、だらだらした生活になってしまいます。 そんな生活から今すぐにでも変わりたいと …
毎日のお昼ご飯、一人暮らしの方はどうしていますか？ 仕事をしていると毎日お弁当を作って持って行くって大変ですよね。 作る必要もないカップ麺はすぐに食べられて楽々です♪ しかし・・・ 結論から申し上げると、お昼だけカップ麺 …