ヴィーガンのメリット 続けると変化する健康と美容への効果

こんにちは!ほーです(・∀・)

ヴィーガン食生活を続けて4年ほど経ちますが、続けていると確実に変わることを、改めて初心の頃を思い出しながら書いていきたいと思います!

 

まずヴィーガンとは?

 

肉や魚・卵・乳製品などの動物性食材を一切摂取しないヴィーガン。さらにヴィーガンを強く意識する、皮製品・毛皮なども持たないなどの種類もあります。

つまり、動物の利用をせず生活を送ることです。

 

自分は完全ヴィーガンなのか?

完全にヴィーガンであるか?と言われると、少し違います。

日本で生活している以上難しい点があります。会社での付き合い、友達との食事など、完全にヴィーガン生活を送るのは避けられない時間も出てきます。

あくまで自分が生活を送る上では、日常的に必要最低限しか動物性食品をとらないということです。

自分で料理するならお肉やお魚を使うことはありません。

生きていれば望まなくとも動物性食品を摂ることになる機会があります。それで十分なのです。

 

ヴィーガン文化がまだまだ少ない日本では、お肉や魚を食べましょうといった風潮もあり、賛否両論が起こります。ヴィーガンやベジタリアン、その反対の肉食主義の方が、お互いに絶対に自分の主張を曲げない!という強い主張から言い合いに発展してしまうこともあります。

真向から否定するのではなく、少しずつでも関心を持てば新しい暮らしから変わっていくのも、楽しみのひとつと言えるでしょう

 

例えばお肉。

毎日食べていれば、排せつ物や体臭まできつくなります。

日常で何となくだるいと感じることもでてきます。自覚症状として気付いていないだけで、実はお肉の食べすぎは健康への悪影響をもたらします。

 

ヴィーガン食生活を続けると体の内側から健康的に変わるので、目に見える変化から性格の変化まで起こります。

 

ヴィーガン(動物性食品不使用)での食生活の変化とメリット!

 

  • 料理が簡単で作りやすい
  • 肌が綺麗になる
  • 髪がサラサラになる
  • 体臭、排せつ物が臭くなくなる
  • 身体がだるくなくなる
  • 活き活きと元気になる
  • 味覚が変化する

 

動物性食品特有のベタベタする食材を使わないので、作りやすいことに気づきます。

料理も楽になるだけでなく、栄養たっぷり健康的で美味しい料理が簡単に食べられます。食事で内側から美しくなり、だるいという感覚まで無くなります。

 

またヴィーガン食生活を始めてからという皆さまがそろって言うことですが、味覚の変化について。

段々とさっぱりした食事を好むようになり、ヴィーガン食のほうが好ましくなります。さらに、脂っぽいステーキや焼き肉なども受け付けなくなってきます。

中にはお肉や革製品を見ると、気持ち悪くなってしまうという人もいます。

 

命あるものを大切に

豚

動物たちも生きています。

命あるものを殺傷して利用するということは、人間にしかできません。ヴィーガンなんておかしいと言う人もいますが、命あるものは人間も同じです。利用するという行動こそがおかしいと言えるのです。

彼らにも感情があり、お肉にされる場所へ連れていかれるときも頭が良くわかるので泣く牛もいます。泣くというのは鳴き声ではなく、涙を流すのです。

昔からの肉魚文化を曲げるのは難しいことも現実ですが、自らができることから少しずつ変えていくのも大切ですね。

ここ数年の間では、ヴィーガン・ベジタリアンのレストランが増えてどんどん菜食の文化が広がっています。

これからの未来がどうなっていくのかも楽しみですね!

 

やってみた人にしかわからない!

ヴィーガンやベジタリアン生活での変化はあれやこれや言う前に、実行してみた人にしかわかりません。

色々調べてこれからやってみたいなという方は、まずは2週間続けてみると目に見える変化が出てきます。

ヴィーガンについても書いていますのでこれから参考になれば幸いです。

 

気持ちも体も変わっていく!

頭がしっかり働き身体は健康に、心に余裕が生まれて元気に活き活きと活動的になっていきます。生活意識も高くなりますよ♪

継続は力なり。

気になったらまずは試してみることから!ヴィーガン生活は本当に変化が起こるのでおすすめです!

ぜひヴィーガンについての体験記から参考にしてみてくださいね!(^^)!

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