こんにちは！ほーです(・∀・)
ヴィーガン食生活を続けて４年ほど経ちますが、続けていると確実に変わることを、改めて初心の頃を思い出しながら書いていきたいと思います！
まずヴィーガンとは？
肉や魚・卵・乳製品などの動物性食材を一切摂取しないヴィーガン。さらにヴィーガンを強く意識する、皮製品・毛皮なども持たないなどの種類もあります。
つまり、動物の利用をせず生活を送ることです。
70％ヴィーガン
あなたは完全にヴィーガンであるか？と言われると、少し違います。
日本で生活している以上難しい点があります。会社での付き合い、友達との食事など、完全なヴィーガン生活を送るには避けられない時間も多少出てきます。
あくまで自分が生活を送る上では、日常的に必要最低限しか動物性食品をとらないということです。
自分で料理する時、肉や魚を使うことはありません。
生きていれば望まなくとも動物性食品を摂ることになる機会があります。
それで十分なのです。
美容への絶対的効果
肉を食べ続けてお肌が綺麗になりました。と聞いたことがあるでしょうか？動物性のものを毎日食べていれば、排せつ物や体臭まできつくなります。
美肌への効果でやはり効果が表れるのは、野菜・フルーツです。
バランスよく食事を摂ることで、身体に変化が必ずでてきます。
ヴィーガン食生活を続けると体の内側から健康的に変わるので、目に見える変化から性格の変化まで起こります。
ヴィーガン体験談もありますので参考までにどうぞ^^
２週間ほど続けていたら、お肌に透明感がでてきました！
ヴィーガン（動物性食品不使用）での食生活の変化とメリット！
- 料理が簡単で作りやすい
- 肌が綺麗になる
- 髪がサラサラになる
- 体臭、排せつ物が臭くなくなる
- 身体がだるくなくなる
- 活き活きと元気になる
- 味覚が変化する
動物性食品特有のベタベタする食材を使わないので、料理の作りやすさもあります^^
楽になるだけでなく、栄養たっぷりの健康的で美味しい料理が簡単に食べられます。
食事で内側から美しくなり、だるいという感覚まで無くなります。
またヴィーガン食生活を続けた人たちがそろって言うことですが、味覚の変化について。
味覚まで変わった！
段々とさっぱりした食事を好むようになり、ヴィーガン食のほうが好ましくなりました。
さらに、脂っぽいステーキや焼き肉なども、くどく感じて受け付けなくなってきます。
やってみた人にしかわからない！
ヴィーガンやベジタリアン生活での変化はあれやこれや言う前に、実行してみた人にしかわかりません。
色々調べてこれからやってみたいなという方は、まずは２週間続けてみると目に見える変化が出てきます。
ヴィーガンについても書いていますのでこれから参考になれば幸いです。
気持ちも体も変わっていく！
頭がしっかり働き身体は健康に、心に余裕が生まれて元気に活き活きと活動的になっていきます。生活意識も高くなりますよ♪
継続は力なり。
気になったらまずは試してみることから！ヴィーガン生活は本当に変化が起こるのでおすすめです！
ぜひヴィーガンについての体験記から参考にしてみてくださいね(^^)
