EMSマシンでトレーニングの効果と感想【まるでシックスパッド!?】

こんにちは!ほーです(・∀・)

社会人となり運動をしなくなって怠けているこの頃ですが、引き締めるべくこんなものを買ってみました!

シックスパッドでおなじみの、EMSトレーニングマシンです。
amazonで口コミ評価が非常に良く、また安かったためこちらのトレーニングマシンに決めました。

 

amazonで『シックスパッド』と検索するだけで、商品一覧には様々なEMSマシンが出てきます。

もちろんシックスパッドが一番高いのですが、値引きされて安くなっている高評価のマシンもあります。

話題のEMSマシンの効果は賛否両論。
さすがにシックスパッドは高額すぎるのでムリ・・・というわけで、約4,000円のEMSマシンを試してみようと思います!

 

 

つけてみた感想

 

EMSマシンでトレーニング効果

まず初めに、ビックリしました!よくわからず強さ(+)ボタンを押すと刺激が強すぎて『ビクッ』とします。はじめて付ける方は注意です。

電気で筋肉に刺激を与え鍛えるというトレーンングマシンであることを念頭におきましょう。強すぎると多少の痛みも伴います。

 

電気の刺激により、否が応でも力が入ってしまいます。慣れてきたら段々と強さをあげて負荷をかけるというイメージです。この繰り返しでトレーニングをします。

マシンにもよりますが、こちらは6種類のモードと、11段階の強さが選べます。

 

1日15分つけてみた効果

1回の稼働時間が15分で自動で止まります。
筋肉は負荷をかけすぎても良くないので、効率よく鍛えられそうです。

率直な感想としては・・・

朝晩1回15分ずつトレーニングした結果、翌日筋肉痛になりました!

正直それほど期待してはなかったのですが、時代は進化したなあと思いました(笑)

多少引き締まるかな?程度に考えていましたがたった1日15分で筋肉痛になるとは驚きです。

 

高校生時代にブルブル振動する腹筋ベルトが流行った時も試してみましたが、筋肉痛になる気配すらなかったのですから。

シックスパッドで話題になったEMSマシンはとても優秀でした!

このお値段でなんと約4,000円です。気になる方はどうぞ。

Muzik EMS 腹筋ベルト腕筋 筋トレマシン トレーニング ダイエット器具 11段階 6つモード USB充電式 日本語説明書

 

写真のようにバキバキに腹筋は割れないでしょうが、ここまで筋肉痛になれば引き締まった身体になることに期待できます!

 

EMSマシン

 

EMSマシンには充電式と電池式がありますが、こちらは充電式なので軽くて便利です!

EMSトレーニングマシン

 

腹筋用と腕用3つがセットになって入っています。張替用ジェルパッドの予備、充電用microUSBケーブルまで付属されています。

全体的な感想【1週間トレーニングした結果】

脂肪燃焼や筋トレモードなどトレーニング内容を選んで鍛えられるため、お腹がスッキリしました!

実際、続けると効果はあります。

電気刺激により筋肉に負荷がかかるのは事実で、普通に筋肉痛になりますし、やはりイヤでも力が入ってトレーニングになります。

 

トレーニングするぞ!と自分の意志で動くのは中々難しいので、EMSマシンは貼るだけで良いという意味も理解できました。

まだ1週間であるためバキバキの腹筋になれるか定かではないですが(笑)

 

またこうしたマシンを使うことにより、健康面や食生活を見直したりといった自分の意識の向上にもつながります。

相乗効果で自分の意志でもトレーニングを心掛けるのも良いと思いました!

腹筋がハッキリ鍛えられたらまた報告いたします!

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

内容に問題なければ、下記の「コメントを送信する」ボタンを押してください。