こんにちは！ほーです(・∀・)
簡単でも、手作り料理してますか？(^^)
仕事に遊びに家事。
一人暮らしはやることいっぱいですが、忙しくなると料理をするのが一番大変です。
そんな時はコンビニやスーパーのお総菜に頼ると楽になりますね。
しかし！！！
３日、４日と楽をしていると気づけば１週間・・・
料理するのは本当に大変なので段々と怠るようになってしまいます。
毎日の料理まで完璧にこなしていると、それはそれで疲れてしまうので週に１回２回外で買うのであれば、時間に余裕が持てるので良いですが、楽をし過ぎると料理をさぼるようになってしまうのが一人暮らし。
そんな忙しい日々で料理を怠りがちな時、「最近買ってばかりだから料理するぞ！」と思えるきっかけは！？
原材料が見えて・・・
健康的な食事をしたり料理するなど、気持ちを奮い立たせるきっかけはみなさんそれぞれですが、私はたまたまお弁当の原材料が見えてしまったことがきっかけで、さぼり気味からやる気が出てきました（笑）
コンビニ弁当は明らか身体に悪いで有名ですが、スーパーのお惣菜はコンビニに比べたらなんとなくですが少しは安心です。
なので忙しい時などはスーパーのお惣菜やお弁当が続くこともあり、ダメだな～買い食い・・・まあスーパーだし大丈夫かな。
と思いながらその一週はスーパーで買って食べていました。
ある日仕事の休憩中のこと、スーパーで購入したお総菜弁当を食べ終わって休憩後に捨てるため、ゴミをビニール袋に入れてテーブルの端に置いておきました。
そのビニール袋から透けて見えた原材料名・・・
添加物入りまくり！！
げんなりしてしまいました（笑）
やっぱりスーパーだからといって安心はできないものです。
そしてその瞬間
よし！明日は休みだから料理しよ！ と切り替わり!(^^)!
たったこれだけでした。
やる気が起こらない時はコンビニ弁当の裏を眺める！
pH調整剤・・・亜硝酸Na・・・膨張剤・・・リン酸塩・・・増粘多糖類・・・
酸味料、着色料、香料、その他etc・・・
一体何事かと思うくらい謎物質が混入されているのです。
目に見えないのが恐ろしい食事からの影響
お弁当やお惣菜のなかでも、保存料やよくわからない添加物が入っているものもあり、とても喜べる健康ご飯とはいえません。
お弁当の買い食いやカップ麺など、添加物たっぷりの食事を続けていると身体への影響は間違いなく起こります。
若いとなおさらですが、お肌への影響はありません。・・・が！
日常へのやる気や体の重さ、疲れやすいなど内側への影響が半端ないくらい起こります。
食べ物から影響があるという自覚がない人がほとんどですが、食べ物から神経への影響は確実にあります。
買い食い生活のスパイラルを止めるには、理性ではどうしようもありません。
忙しくても料理が苦ではなかったり、意思がつよーーーくないと難しいですね。
身体への影響
疲れやすくなったり風邪を引きやすくなるなど、添加物たっぷりのご飯で一度は苦しんでみないとわからないかと思うので経験は必要です（笑）
体験談はこちらです⇩
というわけでもう二度と堕落生活へ戻りたくないので、手作り弁当中心に！
仕事やプライベートが忙しい時でも買い食いはなるべく減らし、簡単でも良いので手作り料理を心掛けましょう！
とはいえ気にしすぎれば食べられるものが無くなってしまうので、普段からなるべく健康的な食事を意識していれば、たまにコンビニでも体への影響は感じないと思います！
日常の食事を意識したり、野菜やフルーツで酵素とビタミン・ミネラルをたっぷり摂ると美肌・アンチエイジング効果もあります♪
添加物たっぷり弁当はほどほどに！なるべく手作り料理を食べましょう!(^^)!
健康レシピ紹介しています♪
